Ergonomie
La santé musculo-squelettique fait référence à l’état de l'appareil locomoteur, qui comprend les muscles, les os, les articulations et les tissus conjonctifs adjacents. Le terme « troubles musculo-squelettiques » (TMS) recouvre plus de 150 pathologies et affections différentes, caractérisées par des déficiences de l'appareil locomoteur, et souvent aussi par des douleurs persistantes et une réduction de la mobilité et de la dextérité, qui peuvent affecter notre capacité à travailler, notre niveau de bien-être et notre capacité à participer à la vie sociale.
Nous sommes potentiellement tous menacés par ces affections, quelle que soit la nature de notre travail. En étant conscient de cette menace, en adoptant quelques habitudes simples, et en veillant à ce que notre espace de travail soit correctement conçu et aménagé, nous pouvons contribuer activement à réduire ce risque.
Bouger au travail avec Activ'Santé – série de vidéos
Suite à la campagne de sensibilisation aux troubles musculosquelettiques de juin 2023, l'Unité HSE a collaboré avec Activ'Santé pour réaliser une série de courtes vidéos de réveil musculaire pour bouger au travail au CERN. Vous trouverez ci-dessous les différents modules (cliquez pour étendre chaque thème). Les vidéos sont en français avec des sous-titres en anglais pour les messages clés.
Présentation des modules
Module 1 : étirement
Module 2 : port et manutention de charge
Module 3 : réveil musculaire pour personne avec travail exigeant au niveau physique
Module 4 : relaxation pour poste informatique
Module 5 : ergonomie au poste informatique
Module 6 : réveil musculaire au poste informatique
Le service médical met à disposition les guides suivants :
Cliquez sur l'image pour voir la brochure. |
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Le « Ajuster votre poste de travail » est également disponible sous forme d'affiche bilingue que vous pouvez imprimer vous-même.
Un cours e-learning interactif sur l'adjustement du poste de travail informatique est également disponible.
Des questions persistent ? Envoyer un mail à : ergonomics-me@cern.ch.
Ressources externes
La Commission fédérale de coordination pour la sécurité au travail (CFST) en Suisse a crée un instrument de prévention en ligne, montrant comment améliorer en quelques gestes la sécurité et la protection de la santé au travail.