Soutien en santé mentale
La santé mentale est une composante essentielle de la santé, indispensable pour que l’être humain puisse, au niveau individuel et collectif, penser, ressentir, échanger avec les autres, accomplir un travail productif et profiter de son existence.
Mission & équipe |
Consultations |
Outils et ressources |
Prévention et événements
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Programme « Stress Check-up » |
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Mission & équipe
Si vous passez par une phase dans laquelle vous ressentez le besoin de faire le point ou d’explorer des options avec un professionnel, que ce soit pour des raisons personnelles ou professionnelles, le Service Médical du CERN met à disposition des membres du personnel (MPE et MPA) deux psychologues.
- Katia S. est disponible les lundis et mardis toute la journée, et le mercredi après-midi
- Sébastien T. est disponible les mardis et mercredis toute la journée, et le jeudi matin
Ils vous proposent des consultations psychologiques de premier recours gratuites, en français ou en anglais. Un espace d’écoute et de soutien en toute confidentialité.
Consultations
Dans le cadre de leur mission, ces psychologues peuvent ainsi :
- vous guider, donner des conseils
- vous présenter des outils pour mieux gérer une situation donnée
- vous orienter vers un praticien adapté, si besoin
Pour prendre rendez-vous avec un des psychologues du CERN envoyez un courriel à l’adresse suivante : psychologist.medical.service@cern.ch.
Si vous êtes sous stress, mais que vous ne ressentez pas le besoin de consulter un psychologue, pensez à recourir aux options proposées dans le programme « Stress Check-up » .
Outils et ressources
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Auto-massage |
Relaxation musculaire |
Soupir Physiologique |
Cohérence Cardiaque |
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Ces techniques sont également accompagnées d'un court séminaire enregistré lors de la session du 4 juin 2024 dans le cadre de la campagne « Work Well Feel Well », qui vous fournira des instructions et des détails supplémentaires. L'enregistrement se trouve ci-dessous : |
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Prévention et événements de sensibilisation
Le programme « Stress Check-up »
Ce nouveau programme de gestion du stress s’adresse aussi bien aux individus qu’aux équipes.
Vidéo
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez la page dédiée.
Événements et enregistrements passés
Vous trouverez ci-dessous quelques ressources supplémentaires de la Journée mondiale de la santé mentale 2023.
| À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre 2023, dont l'objectif général est de sensibiliser aux problèmes de santé mentale dans le monde et de mobiliser les efforts en faveur de la santé mentale, le Service médical et les psychologues du CERN ont tenu trois sessions interactives pour apprendre des outils efficaces et utiles pour mieux gérer le stress. | ||
Déconnexion FlashDécouvrez un nouvel outil pour déconnecter rapidement, réduire le stress et retrouver votre agilité mentale. Plus d’informations sur Indico. L'enregistrement est disponible ici. |
Cohérence cardiaqueApprenez à gérer votre stress et à augmenter votre efficacité en seulement quelques minutes par jour grâce à la cohérence cardiaque. Plus d’informations sur Indico. L'enregistrement est disponible ici. |
Outil d'auto-évaluationPrésentation d'un outil pour vous aider à évaluer votre état de santé mentale afin d'agir et de prévenir l'épuisement mental. Plus d’informations sur Indico. L'enregistrement est disponible ici. |