Aider celles et ceux touchés par la guerre en Ukraine : comment se préserver et garder le cap.
Le Service Médical se joint aux actions de l’Organisation pour soutenir les personnes touchées par la guerre en Ukraine.
La guerre est un évènement brutal, qui met notre santé mentale et notre résilience à rude épreuve. Toutes nos ressources internes sont dès lors mobilisées pour nous aider à faire face à ce contexte abrupt, douloureux et incertain.
Ceci entraine naturellement d’intenses réactions et émotions, parmi lesquelles :
- État d’épuisement, maux de tête, tremblements, tensions, gorge serrée, sueurs.
- Troubles de la concentration, incapacité de réfléchir, cauchemars,
- Peur, anxiété, sentiment d’impuissance, de culpabilité, tristesse, colère, débordement de sentiments,
- Perte d’intérêt pour ce qui auparavant était important, manque d’appétit, fuite des contact sociaux, augmentation de la consommation d’alcool ou d’autres substances pour fuir la réalité…
Pour gérer au mieux ce contexte intense, ces quelques conseils peuvent vous venir en aide :
Si vous ressentez le besoin de faire le point avec un professionnel, contactez-nous : le Service médical met à la disposition de tous les membres du personnel (MPE et MPA) des consultations psychologiques de premier recours, gratuites et totalement confidentielles, assurées par les psychologues Katia Schenkel et Sébastien Tubau, voir ce lien.